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A primeira papinha do bebé deve ser introduzida somente após 6 meses de idade. Deve ser levado em consideração a pequena quantidade e também que tipo de alimento, tipo de preparo e temperatura adequada. Também é necessário cuidar das possíveis reações alérgicas do bebé aos alimentos ingeridos.

Uma boa forma de começar com a alimentação do bebé é a utilização de papinhas simples com ingredientes simples. Por exemplo, uma papinha de cenoura e alface. Meia cenoura média e duas folhas de alface bastam para o começo. É só cozinhar a cenoura e alface com uma pitada de sal e uma colher de café de óleo. Ao final, amasse a cenoura e adicione um pouco de salsinha bem picadinha. A cenoura pode ser substituída por mandioquinha, abóbora ou beterraba, e as folhas de alface também podem ser trocadas por agrião, repolho ou couve. Esse tipo de papinha deve ser mantido por alguns dias, até que o bebé se acostume com os novos sabores. Pode ser que ele recuse ou faça cara feia no início, mas sempre tente dar a comida novamente. A cara feia não significa que o bebé não gostou, mas que ele ainda não conhece o sabor.

A papinha com poucos ingredientes facilita o descobrimento de alergias e a causa de eventuais diarréias ou ressecamento das fezes – se estiver muito mole ou muito ressecada, substitua os ingredientes da papinha para que o bebé não sofra.

Mas cada caso é um caso. Consulte sempre o seu pediatra antes de qualquer iniciativa. E lembre-se: o leite materno é a principal fonte de nutrientes do seu filho nos primeiros meses, então, não interrompa a amamentação.