Como prevenir?
- Se certifique que a carne foi bem cozida e que os ovos estão estocados em local adequado. É recomendável utilizar um termômetro;
- Evite comer carne mal passada. Verifique a data de validade antes de comprar, e novamente antes do preparo;
- Escolha cuidadosamente peixes. Leva em consideração a qualidade e se é fresco;
- Se você for servido em um restaurante uma carne mal cozida, mande de volta pra cozinha. Exija também um prato novo.
- Seja cuidadoso em não deixar sumos em contacto com carnes ou outros alimentos que podem eventualmente estarem contaminados;
- Leve ao frigorífico frutos do mar, carnes, ovos, leite;
- Lave suas mãos, tábuas de cortar e facas com sabonete antibacteriano após lidar com carnes, frutos do mar ou ovos. Tábuas de madeira não são recomendadas, uma vez que é difícil limpá-las completamente;
- Evite leite não pasteurizado ou produtos feitos com leite não pasteurizado;
- Lave muito bem frutas e vegetais, principalmente se eles forem comidos cru. Evite comer alfafa, pois sua segurança tem sido cogitada;
- Se você está com diarreia ou vômito, não prepare comida pra outras pessoas;
- Lave bem a mão depois de ir ao quarto de banho ou brincar com seu bichinho de estimação.

Nunca ache que seu bebé é muito novo para viajar. As crianças nos surpreendem de maneiras que nem imaginamos. Férias é algo necessário para a saúde de uma família feliz, sem contar que traz muita diversão! Seja cuidadoso na hora de planejar, pois assim tudo será mais agradável.

Antes de ir
Uma regra de oura se você estiver indo passar férias nos exterior, é garantir que seu hotel possui facilidades para crianças, e é realmente planejado para os pequenos. Coisas que fazem diferencial em um hotel são creches, parquinhos, menu direcionado para crianças, cadeiras pra criança, quarto de brincar, área externa com recreadores, etc. Vale a pena se certificar se essas coisas são disponíveis, porque se seu filho não está feliz, nem você irá aproveitar as férias.
Planejar com antecedência com uma lista categorizada irá ajudar a lembrar praticamente de tudo que você precisa e se você esquecer de alguma coisa, não se preocupe, você sempre poderá comprar lá (a não ser que você esteja no meio do nada!).

Escolhendo o lugar perfeito
A maioria dos pais estará procurando um equilíbrio entre o lugar com atividades organizadas para as crianças, mas também coisas suficientes que a família toda possa fazer junto.
Veja seu orçamento e pesquise sobre pacotes e ofertas. Tente alguns lugares diferentes e novas idéias. Não descarte completamente um ligar porque ele estava muito caro na última vez que você verificou. Final de temporada há sempre preços melhores para hotel e companhia aérea.
Peça recomendação aos amigos sobre férias recentes. Converse bastante com seu agente de viagens, já que eles pode ter boas novas ideias. Internet é uma boa ferramenta de informação, se você já possui uma ideia de onde quer ir. Envolva os filhos mais velhos no processo de decisão. A idade dos seus filhos, juntamente com o seu orçamento representam uma consideração importante na hora de escolher o destino:

- Férias na praia é excelente para crianças de todas as idades e resorts em praias são normalmente equipados para crianças, e particularmente bons para famílias com crianças pequenas.
- Destinos distantes são uma ótima oportunidade de introduzir novas culturas nas vidas das crianças.
- Estadias no campo trazem diversão para crianças entre 4 e 12 anos, permitindo que elas se envolvam com a vida rural e aproveitem o ar fresco do interior.
- Férias com atividades com sanboarding e ciclismo são perfeitos para crianças mais velhas e criam um excelente oportunidade de unificar ainda mais a família.
- Parques temáticos é uma ótima ideia pra as crianças e trazem muita diversão para os pais também!

Chupar o dedo por um período longo de tempo pode causar problemas dentais sérios, como mal formação ou entortamento dentário. Alguns problemas são corrigidos quando a criança para de chupar o dedo, outros não, sendo em alguns casos tratamento ortodontológico necessário. A criança pode ainda desenvolver problemas de fala. Crianças com menos de 4 anos, normalmente não deve ser preocupante se elas chupam o dedo.

Em certos casos, chupar o dedo após os 5 anos de idade, podem ser resposta de um problema emocional ou distúrbio, como ansiedade. Uma criança com esse tipo de problema deve ser avaliada por um médico. A maioria das crianças deixam de chupar o dedo, quando tratamento com medidas simples é tomado. Especialistas recomendam ignorar o hábito de chupar o dedo quando a criança é muito nova. A maioria deixa de chupar o dedo por si proópria.

Normalmente, o tratamento pode ser feito de casa, e inclue regras estipuladas pelos pais. Pode ajudar colocar limites de horário e lugares, que o a criança pode chupar o dedo, afastar lençóis ou outros objetos, que a criança associe com o hábito de chupar o dedo. Oferecer prêmios, pode ajudar o pequeno a parar de chupar o dedo. Quando a criança amadurece, normalmente perto dos 5 anos, ela pode ter um papel mais ativo no tratamento.

- Físico: bater, chutarm empurrar;
- Verbal: ameaças, apelidos maldosos, provocações;
- Exclusão social: não é verbal ou emocional, ser excluído de grupos de amigos, ser impedido de fazer novos amigos, manipulação, ser vítima de fofocas, etc;
- Cyber: insultos ous ameaças através de mensagens eletrônicas ou emails.

Bullying não é um comportamento totalmente novo. Todos se lembram de algum fato que aconteceu durante a infância ou adolescência, de alguém que era vitimizado por outros considerados mais fortes ou populares. Estas memórias trarão diferentes emoções de acordo com o ponto de vista. Só porque não é um fato novo, que o assunto deve ser colocado de lado e ser considerado “coisas de criança”.

Nos últimos anos, o assunto tem recebido grande atenção, já que as pessoas estão tomando conta que é algo muito mais sério do que se achava. Bullying pode deixar severas marcas, traumas e lembranças que serão levadas durante a vida. Por esses motivos os pais devem estar sempre atentos. Se seu filho estiver sendo vitimizado, não hesite em falar com a diretoria da escola, pois uma atitude terá de ser tomada imediatamente.

Faça da sua casa um lugar seguro: É importante garantir que o seu lar é um lugar seguro para crianças. Ao invés de sair correndo dizendo “não” toda vez que tocar algo que possa machuca-lo, tire esses objeto do alcance dele. Isso dará a ele um pouco mais de autonomia e a você um pouco mais de paz.

Faça uma coisa de cada vez: sempre que fizer algo para o seu filho, faça devagar e deixe ele assistir de perto, para que ele aprenda a fazer por ele mesmo. Por exemplo, se você estiver vestindo meias no seu filho, faça devagar. Na próxima vez, deixe ele vestir as meias sozinho.

Deixe seu filho ter comando da situação: Mesmo que as decisões dele sejam estranhas. Por exemplo, se seu filho pequeno insistir em colocar roupas de frio no verão, deixe-o. Em algum momento ele vai notar que está super calor e perceber que ele está errado. Deixando ele chegar nesta conclusão sozinho, você dará chance pra ele aprender e amadurecer.

Assista: Logo você terá passado o estágio de ajudar o seu filho em toda tarefa. Voceê poderá estar por perto monitorando ele. Quanto mais coisas ele estiver fazendo sozinho, mais confiança ele terá para desenvolver suas próprias capacidades. Por isso você deve evitar monitorar ele todo momento. Ao invés de dizer o que ele faz de errado, diga o que ele faz certo. Muitas vezes, a diferença de criar uma criança bem ou mal, é o jeite de colocar as coisas pra ela.

Ajude-o a fazer listas: Uma das melhores coisas que você pode ensinar o seu filho é o hábito de fazer listas da lição de casa. Isso o ajudará a completar as suas tarefas sozinho e consequentemente fazer com que ele vire alguém independente e capaz.

Deixe-o participar: quando o seu filho ver você fazendo algo interessante (como cozinhando, limpando) e ele quiser te ajudar, tente achar uma maneira para que isso seja possível.

No início de Agosto foi comemorada a Semana Mundial da Amamentação. E para aproveitar a data, resolvemos tocar o assunto, esclarecendo algumas dúvidas que muitas mulheres têm sobre o tema. Apesar do mundo estar cada vez mais modernizado e as pessoas cada vez mais informadas, ainda há muitas mamães que possuem desconfianças sobre o aleitamento materno.  São crenças que atravessam  gerações e que podem prejudicar esse contacto tão importante entre uma mãe e seu bebé.

1. As mamas “caem”
Muitas mulheres não gostam da idéia de dar de mamar, pois estão certas que o peito vai cair após o período de amamentação. Porém, é um mito achar que a amamentação provoca a flacidez. O problema se esconde atrás de fatores genéticos, ou seja, se sua mãe possui as mamas caídas, a chance que você sofra do mesmo problema existem. E o outro factor é que a pele da região dos seios quando cheios de leite estica e isso pode fazer com que os peitos cedam um pouco depois que o leite seca, amamentando ou não o seu bebé.

2. Amamentar provoca dores
Muitas mulheres acreditam, pois já ouviram de amigas ou conhecidas, que dar de mamar pode ser dolorido, e por esse motivo não querem dar de mamar. Isso na verdade é um mito, pois a dor só aparece quando a posição e a pega do bebê no seu peito estão incorretas e por isso machuca o bico do peito. Por isso é muito importante que mamãe se informe sobre o assunto durante a gestação e na maternidade, para evitar o problema. Se o bebé segurar o bico corretamente, não há dor nenhuma.

3. O leite é fraco
Muitas mamães acham que só porque o bebé chora depois de mamar no peito, o leite materno é fraco. Isso não passa de um grande mito, pois não existe leite fraco. A Natureza fez os organismos perfeitos, leite materno é o melhor alimento para o bebé, pois possui todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do pequeno. O bom é que o leite materno é digerido quase que totalmente pelo organismo do nenê e depois de algumas horas ele vai querer novamente. Diferentemente do leite em pó ou de caixinha que têm componentes mais pesados. A digestão fica lenta e o pequeno consequentemente dormirá mais depois da ingestão do leite artificial. Podemos comparar quando comemos uma refeição pesada, dá uma preguiça depois.

4. A mamadeira é mais prática e melhor para o crescimento do bebé
Neste ponto não restam dúvidas, o leite materno é muito melhor e mais saudável para o seu bebé do que leite de vaca. A geração das nossas avós, apresentava resistência à amamentação, já que prendia a mulher em casa e estavam numa época de liberdade da mulher. Elas achavam que não havia necessidade de amamenta já que havia mamadeira. Os benefícios do leite materno não eram tão divulgados e a liberdade era mais importante. Tanto a TV como o cinema incentivavam a mamadeira. Criou-se essa imagem de que a mamadeira com o leite artificial é melhor e que ainda é acreditada até hoje por falta de informações.

Com o aumento da obesidade e da incidência da diabetes tipo 2 em crianças, muitos pais enfrentam o desafio de ter que ajudar seus filhos acima do peso. Isso pode não ser uma tarefa fácil, mas há meios efetivos de auxiliar seu filho a desenvolver hábitos mais saudáveis de alimentação e ter um estilo de vida mais saudável, melhorando assim a sua saúde.

Apoie a criança sempre

- Diga ao seu filho que ele é muito amado, especial e importante. Os sentimentos das crianças em relação a si mesmas são quase sempre baseados nos sentimentos dos pais por elas.
- Aceite o seu filho de qualquer maneira, independente do peso que ele tenha. Crianças tendem a se aceitar e se sentir bem quando seus pais as aceitam.
- Ouça as preocupações do seu filho em relação ao seu corpo e peso. Crianças gordinhas provavelmente sabem melhor do que ninguém que estão acima do peso. Eles necessitam de apoio e entendimento de seus pais.

Incentive hábitos alimentares saudáveis

- Compre e sirva mais frutas e vegetais. Deixe seu filho escolher.
- Compre menos refrigerante, salgadinhos, biscoitos e balas. Esses petiscos não trazem danos se forem consumidos de vez em quando, mas é melhor ter alimentos saudáveis em casa se o objetivo é perder peso.
- Sirva sempre o pequeno-almoço, pois assim seu filho não sentirá fome e cansaço, e assim, terá menos chances de comer comidas não saudáveis no decorrer do dia.
- Planeje refeições saudáveis para toda família. Fazer as refeições em conjunto ajuda as crianças aprenderem a aproveitar a variedade de comidas.
- Coma fast food com menos frequencia, ou consuma os alimentos saudáveis deste restaurantes.
- Ofereça ao seu filho leite desnatado ou água, ao invés de sucos. Sucos são saudáveis, porém cheios de calorias.

Incentive atividades físicas diárias

Como os adultos, as crianças necessitam de atividades físicas diárias. Aqui seguem algumas dicas de como ajudar seu filho a se mexer diariamente:
- Dê um bom exemplo. Se o filhos ver os pais fazendo esportes e se divertindo, ele tendem a ser mais ativos durante a vida.
- Incentive seu filho a fazer parte de um time, pode ser de futebol, dança, basquete, ginástica, etc. Pode ser na escola, ou em uma comunidade local.
- Seja sensível com as necessidades do pequeno. Se ele se sente desconfortável de participar de atividades esportivas, ajude ele a achar alguma atividade que traga prazer, e não vergonha.
- Seja uma família ativa. Planeje atividades ao ar livre, como viagens, passeios no parque e aventuras com bicicleta.
- Crianças precisam de um total de 60 minutos de atividades físicas diária, mas não precisa ser de uma vez. Pequenas caminhadas, por exemplo, de 10 ou 5 minutos está bem.

O fato é que existem diferentes razões de um sangramento vaginal durante a gestação, e o motivo pode ser mais grave ou relativamente rotineiro. Se você constatar que há um pouco de sangue na calcinha, mesmo que não tenha sentido dor, consulte o seu médico o mais breve possível, para realizar exames no seu bebê e no seu estado de saúde.

A época do sangramento é um fator determinante para localizar o problema. Se acontecer no primeiro trimestre da gravidez, pode estar relacionado com as mudanças hormonais no corpo da mamãe. Existem mulheres gestantes que apresenta sangramento bem na época que a sua menstruação viria. Isso é o que supostamente acontece com as mulheres que descobrem que estão grávidas praticamente no momento de dar a luz.

Se o fluxo de sangue for intenso e ainda acompanhado por dores intensas, pode ser uma gravidez ectópica, quando o embrião de desenvolve nas trombas, ou infelizmente um aborto inspontâneo. Se este for o caso, a mulher deve imediatamente procurar o seu médico, pois a situação pode ser preocupante, e o médico saberá lidar com isso.

Se o sangramento acontecer nas últimas semanas da gravidez, o sangramento pode resultado de um parto prematuro. Nesta situação, o médico recomenda que a gestante fique em repouso, ou dependendo do estado da mulher e do bebé, pode adiantar a data do parto.

A melhor maneira de evitar desagradáveis sangramentos durante a gravidez, é se orientar com o o ginecologista que atividade física é recomendada para cada período, e não fazer grandes esforços físicos. E claro, manter o pré-natal em dia, para acompanhar de perto o desenvolvimento do bebé.

Por esses motivos, movimento bruscos, como jogar pro alto, pode ser prejudicial ao bebé, já que ele realiza um movimento extremo de aceleração e desaceleração da cabeça, podendo assim ocorrer graves lesões cerebrais, ou até mesmo o falecimento. Além do risco de hemorragias cerebrais e oculares, podem ocorrer convulsões, vômitos, letargia, retardo mental, problemas motores e até paralisia e dificuldade de aprendizagem. Isso é conhecido como Síndrome do Bebê Sacudido (SBS). De acordo com pesquisas, de 25% a 30% das crianças portadoras de SBS morrem, e apenas 15% saem sem sequelas.

Toda criança possui um espaço entre o crânio e o cérebro, para que a massa encefálica se desenvolva e cresça durante a infância. Um bebé que é sacudido, poder ter seu cérebro inchado. A SBS pode ser um sinal de maus cuidados dos pais, que chacolham o bebé violentamente. Há casos, que os fatores podem ser alcoolismo, estresse ou pais muito jovens.

Portanto, seja cuidadoso com o seu filho. Não exponha ele com brincadeiras que podem ser prejudiciais. Trate-o sempre com carinho e delicadeza.