Papinha de Bebé – Purê Colorido Saudável
A papinha do bebé deve ser variada e conter diversas cores. Assim, a quantidade de nutrientes que ele ingerirá será practicamente correcta e ele ainda aprenderá a gostar de novos sabores. Uma dica boa são purês coloridos de legumes. Eles acompanham a comidinha e tornam-na mais saudável! Não deixe seu bebé começar sua alimentação sólida já com alimentos que engordam e não nutrem. Eduque seu estómago e paladar desde já!
Como fazer:
- Misture sempre um legume e um tipo de folha (ex.: batata com espinafre).
- O legume e a folha devem ter cores contrastadas: um de cor escura e outro de cor clara.
- A preparação é simples e conforme a primeira papa. Depois, acrescente uma pitadinha de sal e um pedaço de cebola. Quando o legume e a folha estiverem bem macios, amasse com garfo e acrescente um bocadinho de leite magro. Ao final, salsinha picada.
- Sirva o purê como acompanhamento da comida do bebé, como arroz com lentilha e carne desfiada.
